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2013年10月17日

スキンケアのサイトマップ

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肌のお手入れスキンケア



皮膚の役割を正しく理解しましょう


 ・体を守るバリア。
 ・体温調整し
 ・汗や老廃物の排出
  詳しくはこちら → 皮膚の役割

洗顔のコツ


 >> 洗顔
 肌の美容、ダメージ対策 分かりやすい新常識




肌を紫外線から守るポイント


 ・紫外線は肌に有害
 ・でも骨の健康の為には日光浴も必要 
  どうすればいい? 続きはこちら → 紫外線


乾燥からお肌を守りましょう


  詳しくはこちら → 皮膚の役割
ご参考 → 自宅で行う洗顔のコツ
      → 肌を潤す


ベースメイク


>> ベースメイク の 主流、 
肌の負担が少なく手軽で素顔に見えるナチュラルなメイク


クレンジング


 >> クレンジング メイク落としの新常識 
肌の美容 肌のダメージ 対策 スキンケア




肌の健康に良い食べ物


  詳しくはこちら → 肌の健康に良い食べ物 


 お勧め肌に良いサプリ 
  >> お勧めのビタミン&ミネラル
  >> お勧めのコエンザイムQ10
  ご参考 → 抗酸化老化防止のサイト

 

髭そりのコツ


  詳しくはこちら → 自宅で行うシェービングのコツ  


バスタイムで肌をリフレッシュ


 体を暖め血行を促し新陳代謝を高めましょう
 毛穴を開かせ汗をかき、汚れや老廃物を排出しましょう。
  続きはこちら → バスタイムで肌リフレッシュ


血液を元気にします。


 血液がきれい、血行がサラサラ、血管がしなやか
  こちらをご参照 → 血液を元気に

タグ:スキンケア
posted by 花翠 at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | サイトマップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月09日

美肌にお薦め 日本酒風呂

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美肌にお薦めなのが日本酒風呂です。


やり方は簡単
 お風呂にお湯を張って、コップ1杯の日本酒を入れる。

お肌がしっとりして、発汗作用もあり、むくみも取れる


 肌もツルツル、冷え性も和らぐ

  よく眠れるので ストレス解消効果もあります。


30歳を超えても 美しい女優さんの

 >> 井上和香さんも   日本酒風呂を活用して 美肌を保っています。




posted by 花翠 at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月29日

肌を若く美肌に保つコツ クレンジング 洗顔 UVケア

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肌のお手入れスキンケア




美肌の為に
 メイクや皮脂は洗い落としましょう。
 そして春から秋にかけてUV対策をしっかりやりしょう。 


メイクしない男性でも
 古い皮脂を毛穴に残しておくと
  酸化して皮膚の老化が進みます。

美肌の為のスキンケアの
 基本は クレンジングと 洗顔です。

メイクや毛穴に溜まった古い皮脂は
・クレンジングで6割 
・洗顔で4割
 おとすつもりで、毎日行いましょう。



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posted by 花翠 at 23:32| Comment(0) | TrackBack(0) | スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月02日

アスタキサンチンの抗酸化力に注目、美肌効果に期待

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アアスタキサンチンに美肌効果の期待




アスタキサンチンとは 
 オキアミ、サケ、エビなどに含まれる
  赤橙色の色素成分。
   高い抗酸化力があります。

オリーブオイルやビタミンEと一緒に摂取すると
 高い抗酸化力が期待できます。


お薦めは
シャケ 一人一切れを 
 オレイン酸豊富なオリーブオイルで調理し、
   ビタミン類豊富で森のバターの愛称で知られるアボガドと
一緒に摂れば効果倍増!

 これを毎日食べましょう。


抗酸化力とは
 体の老化防止をすること。

  美容的には女性が最も気になる、

  シミやしわ、肌のくすみ(色素沈着)を改善し 
 
  お肌のハリや潤い
    を失われない様にする働きです。

  帝京大学の人による臨床試験で効果が確認されています。



00089051_090331104710.jpg

  >> 続きはこちら







posted by 花翠 at 23:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月27日

肌の弾力と潤いを保つ コラーゲン や ヒアルロン酸

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肌の弾力や潤い コラーゲン ヒアルロン酸


肌は厚さ0.2ミリ程の表皮とその下の
 2ミリ程の真皮からできています。

coq10_03.jpg



肌は厚さ0.2ミリ程の表皮とその下の
 2ミリ程の真皮からできています。 

真皮の中でも特に重要な成分は
 コラーゲンとヒアルロン酸です。
@.コラーゲン:
 皮膚の中で網の目状のもの。お肌の弾力を保ちます。

A.ヒアルロン酸:
 水分を保つスポンジの様なもの


肌の成分でコラーゲンやヒアルロン酸は 
 皮膚の弾力や潤いを保つ大切な成分です。

 

>> 皮膚の構造はこちら 


skinsystem111.jpg



コラーゲンもヒアルロン酸も毎日減少します。
 子供や若いうちは体が
  コラーゲンやヒアルロン酸を合成する力が
   たっぷりありますが 

歳を取るとその力は衰えます。

コラーゲンやヒアルロン酸がたっぷり含まれている食材
うなぎ、鳥の手羽(皮や軟骨)、さけ、かれい、山芋、里芋
 そして フカヒレです。  
goodskinfood.gif fukahire.jpg



毎日そんなものばかり食べる訳にはいきませんね。
 うなぎはばかり食べているとメタボなど別の心配が出てきます。

そこで 飲む美容液 とも言える

コラーゲンサプリや

ヒアルロン酸サプリを利用しましょう。


スキンケア商品も販売されています。



posted by 花翠 at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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